2019-09-09から1日間の記事一覧

いよいよ開始、ダイエットプログラム！

前回の記事からもう２週間以上経過しましたが、この土曜日からいよいよ痩せるためのプログラムを開始！ようやく第１回目を受けることができました。簡単に言うと、とにかく食事を改善する、食べる間隔を短くしてチョコチョコ食べをすることで血糖値が上がる…