さて、既に１ヶ月半が経過しました。 下がったり、上がったりだった私の体重も先週あたりから何とか「-３キロ」をずっとキープし続けてくれるようになり、さらに細かい調整を入れました。 おにぎりは自家製の小さめのものを作って食べる、夜17時～18時以降に…

先週も、とあるミーティングに参加したので、１泊しなくてはならず、せっかくリバウンドを何とか取り戻しつつあったのに、ここでさらに絶対に体重を増やしてはならん！と気をつけながら、食べる量や質はかなりチェック。 まず揚げ物類は「今、ダイエット中な…

ダイエット開始から約３週間経過後に、前々から決まっていたマレーシア出張の日が訪れ、クアラルンプールでの４日間の滞在でした。 ところで、マレーシア料理っていったいどんな料理？って思われると思います。簡単に言うと、中華系アジアン料理みたいな感じ…