さて、既に１ヶ月半が経過しました。 下がったり、上がったりだった私の体重も先週あたりから何とか「-３キロ」をずっとキープし続けてくれるようになり、さらに細かい調整を入れました。 おにぎりは自家製の小さめのものを作って食べる、夜17時～18時以降に…