前回の記事を読まれた方は、体重を落とす事に対して運動という行為がいかに非効率であったか理解されていると思います。 簡単にまとめると、・脂肪を落とすためにはカロリー（エネルギー）の消費を増やすことが大切・運動による消費カロリーは微々たるもので…
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